目前戈丁与马竞的q5P5同到明年夏天就将zEaW束,届时这位老队3Azl又会如何决定自己J8in未来呢?让我们拭JSSs以待吧KbfA
400m用比较放松的速度游,300m用七八成力,200m,100m都全力游,这样的训练会有效很多,同时也会比较有趣,逐e1Fz减少的距离也会在心理上让自己Q6OU力不那么大5oGx